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集中力を高めるアロマとは

集中力を高めるアロマとは?

集中力を高めたいときにはアロマがオススメです。アロマには様々な種類がありますが、その中には集中力を高める効能があるものがあります。そこで、集中力を高めるためにオススメの精油をご紹介します。

 

レモンの香りでリフレッシュ

レモンの精油にはリモネンという成分が多く含まれます。リモネンには、気持ちをリフレッシュさせてくれる効果があるそうです。そのため、集中力が低下した時の気分転換にオススメの精油です。

 

グレープフルーツの香りで爽やかな気分に

レモンと同様に柑橘系の精油である、グレープフルーツも気分転換にオススメの精油です。グレープフルーツにも、多くのリモネンが含まれています。同様に、オレンジスイートなど柑橘系の精油にはリモネンが多く含まれており、リフレッシュにはオススメです。ただし、光毒性といって、紫外線にさらされると、毒性を持ってしまうという特性があるので、注意しましょう。

 

眠気すっきりペパーミント

眠気覚ましのガムなどにも利用されているペパーミント。精油でも同様の効果があるようです。眠気が集中力の妨げになる経験は誰しもがあると思います。そのような時は、ぜひペパーミントを活用しましょう。

 

記憶力アップにローズマリー

血流改善の効果もあるとされるローズマリーは、記憶力のアップにオススメです。勉強などで、集中力が途切れてきた時に、ぜひ使用してみてほしいアロマの一つです。香りには好みがあると思いますので、ぜひ、効能を知った上で、自分にあるアロマを見つけてみてください。