MENU

集中力を高める音楽とは

集中力を高める音楽とは?

集中力を高めるために音楽を聴いたことはありませんか?雑音などがあるとなかなか集中力が保てないものです。そこで、集中力を高めるために効果的な音楽をご紹介します。

 

なぜ音楽を聴くといいの?

好きな音楽を聴いているとストレスを発散したり、楽しい気分になったりすることは誰もが経験のあることでしょう。ストレスでイライラしていたり、落ち込んでうつ的な状態だったりすると、集中力を保てないのです。

 

そのため、音楽を聴くことで、精神的な安定がもたらされれば、集中力を高めることができるのです。

 

どんな音楽がオススメなの?

先ほども述べたように、プレイリストにある自分の好きな音楽を聴いても集中力を高めることができる人もいるでしょう。しかし、あくまで気分転換の結果であって、科学的な根拠はありません。

 

良く聞かれる意見としては、モーツアルトを代表するクラシック音楽を聴くことで、集中力が高められるというものがあります。そこには、集中力が高まっている時に出ると言われるα波という脳波が関係しているようです。

 

モーツアルトの曲や川のせせらぎなどの自然の音はα波が出やすい音であると言われています。そのため、これらの音を聞くことで、集中力を高めることができるのです。

 

よくCDショップなどで「ヒーリングに効果的な音楽」などで自然の音が週力されているものを見かけられたことがあるのではないでしょうか。そのような、ものはα波が出やすい音楽が収録されていることが多いのでオススメです。